شنبه 14 اسفند ماه ۱۴۰۰، مطالبی مربوط به تغذیه ، توسط مربی محترم بهداشت سرکار خانم زارعی ، به دانش آموزان اطلاع رسانی شد:
- عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنید
- در طول شب قند خون کاهش پیدا می‌کند و تا وقتی که صبحانه نخورده باشید مغز شما برای فعالیت‌های روزانه آماده نمی شود.
- کسانی که صبحانه می‌خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش از حد نمی‌شوند و در طول روز کمتر غذا می‌خورند.
صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک می‌کند. - صبحانه خوردن یک عادت است و شما باید این عادت را در خودتان تقویت کنید. کافی است چند روز خودتان را به خوردن صبحانه مجبور کنید تا روزهای بعد با اشتیاق بیشتری صبحانه بخورید.
- بعلاوه اگر شام را به موقع ( بین ۶ تا ۸ شب) و سبک‌تر بخورید آماده خوردن صبحانه می‌شوید.
- اگر برای خوردن صبحانه وقت ندارید، حداقل يك عدد سيب درختی ميل كنيد.
